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這個季節(jié)凍凍才健康？

來源：康道 瀏覽人數(shù)：5 次更新時間：2024.12.22

轉(zhuǎn)眼又到秋季，俗語有云“春捂秋凍”，老人家會奉勸年輕人這個季節(jié)不要急著把自己裹起來，過早的穿太多衣服會沒法面對寒冷的嚴冬，另外，秋凍也是為了提高人體的免疫力，讓人身體倍兒棒。事實是，秋凍也要講究恰到好處，否則會被凍傷，引起不良后果。

秋凍要有度，秋天來臨，氣溫下降，建議不要過早的穿上棉衣，過早保暖，機體對寒冷沒有循序漸進的認知過程，會使得機體免疫力下降，到了冬天就很容易被疾病吞噬，秋凍結(jié)束的信號是當早晚氣溫低于10℃，繼續(xù)挨凍反而會惹來疾病。

五個部位不注意保暖會給身體帶來損傷。這五個部位指的是腹部、肚臍、頸部、頭部、腳部。以肚臍威力，肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉也就隨之而來，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來，此外，關(guān)節(jié)部位也需要格外注意，秋天常穿裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

秋天秋凍還需要看對象，不是所有的人都適合“凍一凍”。平時氣短愛喘氣、手腳冰涼、脾胃不好總腹瀉”的氣虛、陽虛體質(zhì)、自我體溫調(diào)節(jié)功能減退的體質(zhì)虛弱等人群，不太適合“秋凍”。抵抗能力較弱的人群，特別是老人和孩子，遇冷抵抗力下降，御寒能力減弱，身體會很快發(fā)生不良反應(yīng)，誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病，應(yīng)注意氣溫變化而添加衣服。尤其是患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓者。寒冷刺激會使支氣管和血管痙攣收縮，導(dǎo)致患者舊病復(fù)發(fā)，出現(xiàn)哮喘、心絞痛、心肌梗塞和中風(fēng)等事件的發(fā)生。